Final de temporada

Después de descansar 3 semanas después del IM de Regensburg, con alguna salidita en bici por las montañas asturianas y la Copa del Rey de Tri por equipos, me he recuperado muy bien.

Pensaba que no tendría ganas de seguir esta temporada, pero la verdad es que necesito que algo me salga bien este año.

En el agua estoy como de costumbre, no voy cómodo, pero tampoco me dejo los cuernos. En bici pienso que la semana en los pirineos del año pasado en agosto me dió un plus para afrontar Guadalajara y Titán con una bici potente, pero este año.... mucho descanso en agosto, demasiado. En cuanto a la carrera a pié me encuentro muy bien. El año pasado obtuve buenos resultados en Guada y Titán entrenando tan solo un día a la semana de carrera a pié y no más de 60´ por una lesión en el talón después del IM de Frankfurt, pero este año estoy corriendo bastante y empleandome a fondo, gracias a Moi. Han salido tiradas por circuitos muy duros de entre 90´ y 120´ a ritmos de 4´10´´ y 4 ´20 el km.

Bueno, a ver si este año, aunque me salga un poco peor la bici en el Titán, puedo correr decentemente.

"El estómago bien, gracias". Visité el doctor Villegas cuando volví del norte y me recomendó tomar algunos medicamentos. Parece que lo que tengo es una dolencia común a muchos deportistas y que tiene remedio, pero no es sencillo. Es casi prueba-error, de modo que ya veremos. Lo que si puedo decir que me recomendó es algo qeu ya había empezado a estudiar entonces y que ya estoy empezando a aplicar, la Paleodieta. Existe un libro al respecto que está muy bien en el que todo está muy clarito, para poder aplicar los conceptos generales.

Han pasado muchas cosas desde la ultima vez

Voy a resumir para que nadie se pierda.
Para empezar el Ironman de Lanzarote fue un desastre a nivel personal y en lo deportivo, a nivel de grupo fue una experiencia única. A nivel afectivo "siempre positivo....". Se clasificó Moi para Hawaii con una impresionante maratón y la animación de los que nos acompañaban, desgraciadamente, estuvo por encima de los resultados. Sacando conclusiones.... comí como un pajarito, pero un pajarito muy pequeño. Tan solo me metí en la bici una barrita de unas 300kcal, un sandwich de pavo, un gel y un par de bidones de 226ERS. Estaba paranóico con lo ocurrido en Elche y me quedé durante unos kms sin agua, de modo que pasé de comer para no provocar una deshidratación por la demanda de agua del estómago durante la digestión. El asunto es que no conseguí solucionar el problema a tiempo, no me "llegaba la sangre al cerebro" y la cagué. Para cuando me baje de la bici con un tiempo discreto, ya fue tarde para solucionar el problema, estaba vacio.
Después de Lanzarote, me recuperé pronto, o eso pensaba yo. El caso es que pillé ritmo de entrenamiento enseguida y parecía que todo iba sobre ruedas cuando empecé a tener días malos y muy malos entrenando, cosa a la que no estoy acostumbrado, pero así pasó. Entonces me hice una analítica... ematocrito bajo y unos cuantos valores descompensados, de modo que a complementar la dieta con hierro, fólico, vitamina C, levadura de cerveza, lecitina de soja, magnesio... creo que no se me olvida nada.
Fui a Niza, donde compitió mi mujercita haciendo una carrera expectacular, impresionante..... No se como una cosa tan bonita y tan dulce puede hacer así un Ironman, pero lo hizo, 11h45´, con una maratón en 3h52´. También compitieron buenos amigos y "conocidos", JReig, Andresón, Javi Oráculo, Gia, Martica, Mitxel, Kabra, Toni The Heavy, Jose Manuel, Carlos, Palmer y los murcianicos. Tb estaban, como siempre, algunos paisanos del ETC, María y Pascual.. La verdad es que a unos les saío fenomenal y a otros ..... no tan bien. La verdad es que me alegro mucho de los buenos resultados de la gente, pero pesa el mal sabor de boca que se me quedó por ver algunos de ellos pasarlo mal.
Lo bueno de todo es que EL KOMANDO TIENE A 3 TRIATLETAS CLASIFICADOS YA PARA EL CAMPEONATO DEL MUNDO DE IRONMAN EN HAWAII (y mi mujer estuvo a puntito...) Moi Vidal (La Desnutrida), J Reig (el Brujo, ahora más que nunca) y la siempre, o casi siempre negativa Martica (que hasta unos minutos antes de pagar el slot me decía que ella no quería ira a Hawaii). Mejor aún es pensar que aún existen posibilidades de ampliar el grupo en Regensburg. Creo que de los que correremos allí algunos tenemos opciones de meternos, aunque sea con calzador. A Pilar la veo fuerte y al Bielas rotas tb. Yo no me veo fuerte, pero la gente si, de modo que habrá que confiar en la gente, no? Supongo que mi punto de vista es muy subjetivo..... ya veremos.

Duatlón de Sueca y Triatlón de Elche - Conclusiones

Después de las dos primeras pruebas de la temporada de duatlón y triatlón debería tenerlo todo más claro, pero no es del todo así.
En el duatlón de Sueca no pude estar del todo recuperado de una faringits, llegué bastante flojo y fui incapaz de pedalear con sultura. Los 10 primeros km fueron bastante rápidos y los pude correr en menos de 37min. De los 20km posteriores no voy a decir nada, porque no los pude correr. Desastre, aunque tras hablar con Alfonso, mi querido Personal Trainer, pareció hasta bueno no acabar, así no me habría desgastado demasiado fisicamente.
Para el tri de Elche, aunque fui sin nadar durante los 15 días previos por una lesión en el nervio cubital a su paso por la mano, del agua salí bien acompañado junto a Moi, Alvaro Velazquez,.... Los días previos anduve my liado con la presentación de la nueva bebida de Science For You, 226ers X-treme Energy. Tenía una premisa, "no te pases en la bici, es capital". Pues eso hice, pero me fijé tanto en los ritmos en bici que me despisté del resto y se fue al carajo. Perdí un bidón después de pillarlo, y con lo del agua en botella..... bien, fue culpa mia por no ser previsor y pillar más agua. El asunto es que no me daba cuenta de lo qeu hacía, siempre mirando el pulso, y bebí extremadamente poco, tan solo había tomado 1,1 litros en 2horas 45´aprox!!! Llevaba un porcentage en el estómago de más del 20% de carbohidratos con respecto al agua. Todo un despropósito. Aún así bajé contento de la bici con un parcial de 39,89km/h incluyendo transiciones. La carrera a pié fue más o menos decente hasta el km 10, luego comenzaron los dolores estomacales.... y todo siguio como nadie quiere, vómitos.... no hace falta decir más.
Cuando hablé con Alfonso, no estaba contento, yo tampoco, pero hacía una lectura positiva. -Mira Jesú, eso es casi mejor. Así no te has podido vaciar y para Lanzarote estarás totalmente recuperado (tiene que leerse con acento murcianico). Perdí 6kg durante la prueba, un par de bolsas de suero y para "castigado".
Ahora ya estamos en la semana 0, como le gusta decir a Moi, y Lanzarote está ahí. Las sensaciones los ultimos días han sido buenas y, de momento, estoy tranquilo. En esta prueba toca darlo todo, ya no valen problemas de alimentación, ritmos, enfermedades..... Estoy bien y eso es suficiente. Creo que estoy en los tiempos de acceso a Kona. Toca pensar y actuar con serenidad. Esto es larga distancia en estado puro, hay que disfrutar y reflexionar en cada pedalada.
Que el viento me acompañe y sople como debe!!!

Colaboración con Ciclos Boyer durante 2010

Parece que las tiendas y marcas relacionadas con el triatlón empiezan a apoyar de manera más directa a los amateur. Ya empiezan a tomar conciencia de la cada vez mayor aceptación de este deporte y de la importancia que tiene el estar en contacto directo con la gente que lo practica.
El asunto es que, después de un tiempo pensando, me decidí a enviar mi curriculum deportivo a algunos contactos. Al cabo de unas semanas empezaron a contestar, algunos me dijeron que era un poco tarde (los envié a final de febrero, principios de marzo), pero Mario, de Ciclos Boyer, contestó rápidamente diciendo que haría lo posible por conseguirme material. Al cabo de unos días me confirmó sus sospechas, me llamos y me dijo "Jesús te he conseguido una bici". Pués así es, el pasado miércoles la retiré de su tienda ne Novelda. Se trata de una ARGON 18 112, con ultegra, manillar HED, acoples y frenos OVAL, bielas de carbono.... Una auténtica pasada de bici!
Además nos ha facilitado ropa para entrenar y competir de ZEROD, ORCA y LOUIS G. a Pilar (segunda clasificada en el Titán 2009) y a mi. Se ha portado de maravilla, como también lo ha hecho el distribuidor de Argon18.
La verdad es que con la que está cayedo a nivel económico, cualquier ayuda se agradece muchísimo.

Yo, por mi parte, intentaré obtener los mejores resultados posibles... aunque hay ocasiones en las que los resultados no salen, por más que uno se empeñe.
Bueno, ya veremos como va mi nueva montura!

El que no llora no mama!

Ayer, por esto de la amenaza continua de lluvia a continua y el viaje a Barcelona por la maratón de Pilar, salí a rodar en bici 120km SOLO. Parece mentira y muchos pensareis que es un coñazo, pero vi el cielo abierto. Vale que es aburrido, que te comes la bola, pero a mi "me pone". Eso de no tener que esperar dando vueltas a rotondas o desandar el camino ya hecho, espero que me entendais, es un placer.

Salí a las 14:00 aprox. Hacía fresco y mucho viento, y decidí hacer una vueltecita variada. Una zona "llana y rápida" y otra, ya calentito, más dura. Salí de Alcoy hacia Ibi, de allí a Onil y hacía el puerto de Biar, pero dejadolo de lado para cruzar la autovía. El viento pegaba duro hasta la autovía y me costaba ir a 30km/h el llano, pero había que volver a Ibi y esto si se hizo rápido, casi todo el trayecto por encima de 50 a 103-108 de cadencia.

De Ibi salí hacía Tibi con viento lateral, a veces aceleraba y otras me frenaba, pero bien. En TIbi subo el puerto para llegar a Jijona con viento medio lateral-trasero, apretadito, pero sin pegarme fuego. La cosa estuvo a punto de complicarse ya que llevaba la rueda de Pilar, al salir me di cuenta que tenía la mia pinchada, y ella monta un 23, como los buenos y huvo momentos en los que eché de menos mi desarrollo (12-27, el del Titán).



Bajando a Jijona el viento daba por detrás, menos mal que solo era el viento, y se iba muy rápido. Hasta 85km/h registro mi Polarpatatero (nada de taper wares, ni tamagochis) mientras intentaba meterme entre pecho y espalda una deliciosa barrita de choco. Joer que hambre!

Rellené un bidón ya vacío (por cierto, estrenaba un Xlab de carbono y va de lujo, ya veremos si me aguanta) y a por la carrasqueta. El viento daba de un lado, del otro por detras (esto no me disgusta, siempre que sea viento) y por delante, pero mantenía el ritmo apretadito, como me gusta.

De allí hacia el barranco de la batalla y a Benifallim. A estas alturas de contienda, con 90km en las patas subía bien, poro no con tanta soltura como la carrasqueta. De Benifallim a Benilloba, se iba muy rápido, excepto en un tramo que marca el 20% de desnivel. De Benilloba a Alcoy tocado, pero no hundido, sorteé el trazado como pude.



A lo que vamos, "jodido", pero contento, 118km a más de 28km/h por un "terrenito variado" en solitario. Aún así,. habrá gente que se extrañará de los resultados posteriores!!!!